
Die auf Instagram gesendeten Abonnementanfragen haben keinen eigenen Tab mehr in der App. Seit den wiederholten Überarbeitungen der Benutzeroberfläche zwischen 2024 und 2025 führt der alte Pfad „Einstellungen, Sicherheit, Auf Daten zugreifen“ nicht mehr zur Liste der ausstehenden Anfragen. Die einzige zuverlässige Methode führt jetzt über das Kontozentrum und den Export persönlicher Daten.
Instagram-Datenexport: die Datei pending_follow_requests
Die vollständige Liste der ausstehenden Abonnementanfragen erscheint nirgendwo in der klassischen Instagram-Oberfläche. Sie wird serverseitig gespeichert und ist nur über eine herunterladbare Datei zugänglich.
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Um diesen Export zu generieren, empfehlen wir den folgenden Pfad in der mobilen App: Profil, Hamburger-Menü (☰), dann Kontozentrum, „Ihre Informationen und Berechtigungen“, schließlich „Ihre Informationen exportieren“. Das HTML-Format ist im Browser am leserlichsten, aber das JSON-Format eignet sich besser, wenn Sie eine automatisierte Verarbeitung planen.
Sobald die Anfrage eingereicht wurde, bereitet Instagram das Archiv vor. Die Dauer variiert je nach Datenvolumen des Kontos. Sie erhalten eine Push-Benachrichtigung und eine E-Mail, wenn die Datei bereit ist.
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Der relevante Ordner im Archiv heißt followers_and_following. Darin listet die Datei „pending_follow_requests“ jedes Konto auf, an das Sie eine noch nicht akzeptierte Anfrage gesendet haben, zusammen mit dem Benutzernamen und dem genauen Datum und der Uhrzeit des Versands. Dieses Detailniveau ermöglicht es zu erkennen, wie lange eine Anfrage unbeantwortet bleibt, was kein Bildschirm der App zeigt.
Wir haben festgestellt, dass mehrere Online-Anleitungen weiterhin auf das Menü „Sicherheit, Auf Daten zugreifen“ verweisen. Dieser Pfad ist veraltet: Die Option „Aktuelle Abonnementanfragen“ ist dort nicht mehr aufgeführt. Überprüfen Sie vor dem Befolgen eines Tutorials, ob es ausdrücklich das Kontozentrum erwähnt, was ein Zeichen dafür ist, dass es aktuell ist.
Um die gesendeten Anfragen auf Instagram zu sehen, ohne den Export zu nutzen, gibt es derzeit keine native Funktion, die dies umfassend ermöglicht.

Identifizieren und Stornieren von ausstehenden Abonnementanfragen
Die Exportdatei bietet eine zeitgestempelte Historie. Es ist ein wertvolles Verwaltungswerkzeug, bleibt jedoch statisch: Es spiegelt den Zustand des Kontos zum Zeitpunkt der Archivgenerierung wider.
Profile finden, die nie geantwortet haben
Öffnen Sie die HTML-Datei in einem Browser und sortieren Sie mental (oder durch Textsuche) die ältesten Daten. Eine mehrere Wochen alte Anfrage wird wahrscheinlich ignoriert. Instagram benachrichtigt den Antragsteller nicht im Falle einer stillen Ablehnung, was diese manuelle Überprüfung notwendig macht.
Eine Anfrage über die App stornieren
Die Stornierung erfolgt profilweise. Gehen Sie zum betreffenden Konto: Wenn der Button „Angefordert“ (oder „Requested“) anzeigt, tippen Sie darauf und bestätigen Sie die Stornierung. Die exportierte Liste dient hier als Referenz, um die genauen Benutzernamen zu finden.
- Öffnen Sie die Datei pending_follow_requests und notieren Sie die ältesten Konten.
- Suche in Instagram nach jedem Benutzernamen über die Suchleiste.
- Tippen Sie auf dem Zielprofil auf „Angefordert“ und bestätigen Sie „Nicht mehr folgen“ oder „Stornieren“.
- Wiederholen Sie den Vorgang und starten Sie ein paar Tage später einen Export, um zu überprüfen, ob sich die Liste verringert hat.
Dieser Prozess bleibt mühsam bei Konten, die eine große Anzahl von Anfragen gesendet haben. Instagram bietet keine Gruppenstornierung an.
Unterschiede zwischen gesendeten und empfangenen Anfragen auf Instagram
Die Verwirrung zwischen diesen beiden Strömen tritt häufig auf. Die empfangenen Anfragen (die von anderen Nutzern an Sie gerichtet sind) sind direkt im Tab „Aktivität“ oder „Benachrichtigungen“ der App sichtbar, unter dem Herzbereich. Sie erscheinen in Echtzeit und können mit einer Geste akzeptiert oder abgelehnt werden.
Die gesendeten Anfragen hingegen haben keinen nativen Tab in der Benutzeroberfläche. Diese Asymmetrie ist kein Bug: Sie spiegelt eine Designentscheidung wider. Instagram priorisiert den Empfang (Akzeptieren oder Ablehnen eines Abonnenten) gegenüber der Verfolgung ausgehender Anfragen.
Für professionelle oder Creator-Konten stellt diese fehlende Sichtbarkeit ein operatives Problem dar. Wenn man Partnerschaften anstrebt oder versucht, private Konten in einer Nische zu erreichen, zwingt das Unwissen darüber, welche Anfragen noch ausstehen, dazu, mehrere Exporte durchzuführen oder eine externe Nachverfolgung zu führen.

Grenzen des Exports und Alternativen, die man kennen sollte
Der Export wird nicht automatisch aktualisiert. Jeder Download ist eine eingefrorene Momentaufnahme. Wenn ein Konto Ihre Anfrage zwischen zwei Exporten akzeptiert, wird es in der nächsten Datei ohne spezifische Benachrichtigung verschwinden.
Einige Drittanbieter-Apps behaupten, die ausstehenden Anfragen in Echtzeit anzuzeigen. Wir empfehlen Vorsicht: Diese Tools benötigen in der Regel Ihre Instagram-Anmeldedaten, was das Konto einem Risiko der Sperrung wegen Verstoßes gegen die Nutzungsbedingungen aussetzt. Instagram erkennt Anmeldungen über nicht offizielle Clients und kann das Konto vorübergehend einschränken.
- Bevorzugen Sie immer den offiziellen Export aus dem Kontozentrum.
- Vermeiden Sie Dienste, die Ihr Instagram-Passwort anfordern.
- Planen Sie einen regelmäßigen Export (einmal im Monat, zum Beispiel), wenn Sie ein aktives Konto in der Akquise verwalten.
Die JSON-Datei, obwohl weniger lesbar für das Auge, kann in eine Tabellenkalkulation oder ein Skript importiert werden, um die Verfolgung der ausstehenden Abonnementanfragen über die Zeit zu automatisieren. Dieser Ansatz eignet sich für Community-Manager, die mehrere Konten verwalten.
Das Fehlen eines nativen Dashboards für ausgehende Anfragen bleibt eines der blinden Flecken der Instagram-App. Solange sich diese Funktion nicht weiterentwickelt, besteht der Export von Daten aus dem Kontozentrum und die manuelle Überprüfung profilweise in den beiden einzigen zuverlässigen Methoden, um die Kontrolle über Ihre Abonnementaktivitäten zu behalten.